"Cuando inhalas, te encuentras.
Cuando exhalas, te liberas.
En lo profundo de tu sombra, no hay monstruos, solo partes de ti esperando ser respiradas."
Respiremus Vita
Respirar Más Allá de la Ilusión
Quítate todo lo que te esta limitando
Nos pasamos la vida cubriéndonos con capas: ideas sobre quiénes somos, emociones que etiquetamos como “buenas” o “malas”, historias que repetimos para darnos sentido.
Pero, ¿qué hay debajo de todo eso? ¿Qué sucede cuando dejamos de buscar explicaciones y simplemente respiramos con lo que es?
Este proceso no es una conquista ni una revelación repentina.
Es un desvelo. Un lento desprenderse de lo que creías ser, hasta encontrarte con lo que siempre ha estado ahí.
"La libertad no es algo que se pueda alcanzar; es algo que se revela cuando nos despojamos de todo lo que no es la verdad." – Jiddu Krishnamurti
Un Camino de Regreso a lo Básico
La verdad de la experiencia surge cuando dejamos de buscarla
No es un viaje hacia un estado elevado ni una colección de experiencias extraordinarias.
Es un aterrizaje en lo ordinario, en lo que ya está en tu cuerpo y en tu respiración, esperando ser sentido sin resistencia.
Cuando sostienes el aire en tu interior, cuando permites que el silencio y la vibración de los sonidos binaurales te envuelvan, no estás ascendiendo a ningún lado.
Estás descendiendo. Adentrándote en lo que siempre has evitado.
Y ahí, en la quietud de lo incómodo, ocurre algo sutil pero innegable: te reconoces.
"La verdadera tarea es ir hacia adentro, hacia el centro de uno mismo, donde la quietud no es algo que se pueda obtener, sino algo que se revela." – Rainer Maria Rilke
No Hay Nada Que Conseguir
Solo Algo Que Sentir
Nos han enseñado a esperar resultados: sanación, claridad, una sensación de haber “llegado”.
Te digo un secreto: aquí no hay destino. Solo un presente que se despliega, sin necesidad de ser cambiado.
El trabajo de la respiración consciente no es una técnica para mejorar tu vida. Es un espacio donde la vida puede mostrarse tal como es.
Ven tal como eres. No para arreglarte, sino para experimentarte. Sin ilusiones, sin expectativas. Solo respirando.
"No busques un propósito. La vida misma es el propósito. Sólo tienes que ser consciente de ella en este momento." – Eckhart Tolle
Respiremus Vita - el portal a lo esencial
Abrazar tu sombra
La oscuridad no es un vacío, es un portal. Y la respiración es la llave. En cada inhalación, la vida entra. En cada exhalación, la sombra se libera. En ese espacio entre respiros, te encuentras con lo que siempre estuvo ahí, esperando ser visto.
La sombra no es el enemigo, es lo que necesita ser respirado. Es permitir que lo reprimido salga a la luz sin juicio, que el cuerpo se sacuda, que la memoria celular se libere. Lo denso se vuelve aire, lo olvidado se transforma en presencia.
Respirar la vida es abrazarlo todo: luz y sombra, caos y calma. No se trata de eliminar, sino de integrar. Un aliento a la vez, regresas a lo esencial.
"No se ilumina lo que está afuera, sino lo que está dentro. La sombra es el lugar donde la luz no ha llegado, y solo se integra cuando la abrazamos con conciencia." – Carl Jung
Certificada y Miembro del Instituto de Respiración Consciente. Avalado por la European Academy of Neurosciences Economics and Humanities
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